Tu veux plus d’énergie ? On ne “manque pas d’énergie” par hasard. La plupart du temps ce sont nos habitudes qui nous la volent sans qu’on s’en rende compte. Parce que oui : 📲 Scroller dès le réveil ☕️ Trop de café 🍬 Grignoter du sucre 🪑 Rester assis des heures 💤 Dormir trop peu Tout ça épuise ton corps bien plus que tu ne l’imagines. Mais la bonne nouvelle ? Les habitudes qui boostent ton énergie sont hyper simples : 🚶‍♀️ marcher 10 minutes 💧 boire un verre d’eau citron 🍳 mettre des proté
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172K views · 3.4K reactions | LAST 7 SLOTS AVAILABLE !!! wag nang magpa tumpik tumpik pa! Tony Antonio Oliver Warhorse Osorio Oly Osorio Sagupaan Course John Lo | Oliver Warhorse Osorio | Facebook
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Tu crois que 150 kcal, c’est pareil partout ? Regarde bien 👇 🥛 Fromage blanc 0 % → ~270 g ➡️ Le plus volumineux. Super rassasiant, faible en gras, parfait en collation. 🦃 Blanc de dinde → ~130 g ➡️ Portion normale, légère visuellement, mais riche en protéines. 🐟 Thon au naturel → ~125 g ➡️ Dense, plus sec, bon équilibre entre protéines et satiété. 🥩 Steak haché → ~85 g ➡️ Le plus petit volume : dense, gras, et très peu de matière visible. 👉 Même calories, même protéines… mais pas du tout l
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John Lo | 保誠 Prudential on Instagram: "香港退休一個月至少要洗幾錢？"
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¡Fíjate en esta IDEA para la HABITACIÓN PRINCIPAL de tu hogar! John Te Lo Busca Cocinas CJR
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