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How I lost 130 lbs using BODi by Beachbody

"Do You Know the Definition of Insanity? 🧠🔥 | Vaas' Iconic Speech in 4K #shorts

Para crecer el músculo (que todos los modelos del insanity tenían buena masa muscular) se necesita el entrenar fuerza, cerca del fallo, esto es más similar a un entrenamiento de gimnasio en el que realizamos series de entre 30s a 90s dando un esfuerzo muy alto, a una musculatura mas enfocada (normalmente) y descansamos de 2 a 4 minutos. - El insanity era en su gran mayoria cardio, en la que el unico músculo cerquita de fallar era el corazon 🫀😵 - Pero el Alex del pasado no sabía de esas cosas #

To Learn, there HAVE to be Stakes. #inanimateinsanity

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