Meditação: o que é, benefícios (e como meditar) - Tua Saúde
A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através da postura e da focalização da atenção. Entenda melhor o que é a …
Meditação – Wikipédia, a enciclopédia livre
Definição A definição de meditação pode variar de acordo com o contexto em que se encontra, variando de qual religião tem origem ou se é usada de maneira secular. Em meio acadêmico, …
O que é meditação e como ela pode melhorar a saúde mental?
May 25, 2023 · O que é meditação e como ela pode melhorar a saúde mental? A prática tem efeito sobre vários aspectos da saúde – entre eles, o de ajudar a melhorar o sono.
Meditação: o que é, tipos e como meditar - Minha Vida
Jul 24, 2025 · A meditação serve para dormir e até mesmo para diminuir a ansiedade. Veja os benefícios da meditação guiada e dicas para se acalmar e dormir. Artigo revisado e validado …
Como meditar: Guia completo para iniciantes
Aug 5, 2025 · Com este guia, esperamos que você sinta-se equipado para começar sua jornada de meditação e experienciar as muitas vantagens que ela pode oferecer. Ao adotar a …
Técnicas de meditação: descubra como meditar com leveza
Nov 7, 2025 · Descubra técnicas de meditação simples para acalmar a mente, reduzir o estresse e aumentar o foco, mesmo com a rotina corrida. Comece hoje!
Benefícios Da Meditação: Saúde, Foco E Bem-estar
Nov 11, 2025 · Benefícios da meditação: entenda como a prática reduz estresse, melhora foco, sono e saúde cardíaca com base em estudos científicos.
O que é meditação? - portaldopsicologo.com.br
A meditação é uma prática mental que envolve técnicas de concentração, atenção e autocontrole, com o objetivo de alcançar um estado de calma, clareza e bem-estar.
Meditação: o que é e como começar hoje a meditação guiada
Nov 21, 2024 · A meditação é uma prática de regulação do corpo e da mente que treina a focalização da atenção, para alcançar tranquilidade, concentração, redução de estresse e …
Meditação: o que é, como fazer e benefícios - O GLOBO
Oct 24, 2023 · A meditação é uma técnica utilizada há milhares de anos para, no geral, promover uma sensação de bem-estar e relaxamento, reduzindo os níveis de estresse e de ansiedade.