: les meilleurs exercices pour perdre du ventre à faire à la maison Une activité physique globale et régulière ainsi qu'une alimentation équilibrée constituent des bases essentielles pour avoir un ven ...

Toutes les manières de travailler les muscles des abdominaux ne se valent pas quand on veut avoir le ventre plat. Méconnue, cette façon originale de faire des crunchs est pourtant bien plus efficace ...

On se focalise sur les abdos aujourd’hui. Différents types de planches au programme et exercices full abdos. On tient trente secondes puis on relâche trente autres secondes. Couchez-vous sur le dos, ...

Etre en forme et le rester, c’est facile, à condition d’y consacrer un peu de temps et de faire les bons mouvements. Abdos, articulations ou étirements du dos…à vous de jouer. L'exercice : Debout, ...

Selon une étude de l’école de médecine d’Harvard, il existerait un exercice parfait pour renforcer ses abdos. Et il est à la portée de tout le monde. Les séances de sports s’enchaînent et pas l’ombre ...

On rêve toutes d'avoir un ventre plat, pas vrai ? Mais entre les régimes qui affament et les abonnements à la salle de sport qu'on finit par abandonner, la motivation a souvent du mal à suivre. Et si ...

Nombreuses sont les personnes à la recherche les meilleurs exercices pour les abdos, avec à l'esprit un objectif : obtenir des tablettes de chocolat. Toutefois, le nombre d'échecs dans cette tentative ...

Votre objectif pour la nouvelle année est d'avoir un ventre plat et des abdominaux bien dessinés ? Testez la technique du One Hundred. Cet exercice de Pilates ultra-efficace cible la ceinture ...

Pour avoir le ventre plat et des abdominaux dessinés, il faut faire du sport, et choisir les bons exercices ciblés. D'après des chercheurs, voilà le type d'exercice à privilégier pour obtenir des ...

Dans une vidéo postée sur Instagram, Adeline Blondieau et le Dr Bernadette de Gasquet partagent un exercice d'abdos pour ...

Anna Kaiser, coach sportive de la chanteuse depuis 10 ans, a dévoilé certains exercices de sa routine sportive, dans une interview au site du magazine Shape, le 20 janvier. Anna Kaiser, coach sportive ...

Ceux qui font des abdos tous les jours pour perdre du ventre auraient tout faux selon plusieurs études. La perte de graisse abdominale ne marche pas du tout comme vous le pensez. Dans un monde où les ...