À plus de 50 ans, retrouver un ventre plat peut sembler compliqué, mais quelques exercices simples à la maison peuvent faire ...

Fini la graisse abdominale, ces 3 exercices sont les plus efficaces en seulement 10 minutes pour retrouver un ventre plat et ...

Idéal pour faire fondre la graisse abdominale, le “flutter kicks” est un exercice pour maigrir génial pour retrouver un ...

Avec l’âge, les bras peuvent perdre leur fermeté, laissant place à un effet "chauve-souris". Ce phénomène est souvent dû à ...

Grand classique du fitness, le step ne bénéficie pas toujours d’une réputation idéale. Et pourtant, il est le sport parfait pour affiner ses cuisses, ses mollets et ses fesses. On fait le point sur ...

La Maison Marguerite, maison partagée pour seniors à Vernouillet, se soucie du bien vivre de ses résidents et organise des ...

« Les ateliers sont animés et participatifs », résume Thierry Minder, éducateur sportif du GESAL 54. « Les exercices sont adaptés au niveau ...

Pour avoir une taille de guêpe et un ventre plat, intégrez à votre routine cet exercice validé par une coach sportive.

Après 60 ans, les muscles perdent de leur force ce qui peut compliquer les activités quotidiennes. Une coach propose 4 exercices pour garder son autonomie.

Pour celles et ceux qui ont envie de faire ou de reprendre le sport dans la convivialité et la bonne humeur, l’AGGR ...

Le club de gym Bien-être et sport-santé de Roussines est une activité importante au sein de l’association Un R' de Fête, ...

Mathieu Fafournoux, coach sportif, revient pour nous sur les méthodes de gainage qui se pratiquent debout et sur la façon de ...