Travailler ses abdos pour avoir un ventre plat ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de ...

: les meilleurs exercices pour perdre du ventre à faire à la maison Une activité physique globale et régulière ainsi qu'une alimentation équilibrée constituent des bases essentielles pour avoir un ven ...

Après 60 ans, les muscles perdent de leur force ce qui peut compliquer les activités quotidiennes. Une coach propose 4 exercices pour garder son autonomie.

Méthode de renforcement musculaire venue de Californie, le Lagree séduit de plus en plus en France. Très intense tout en ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui aide à tonifier l’ensemble du corps tout en gagnant en souplesse. Une coach de ...

Le verdict est tombé pour Eden et Baya, les ... Les temps forts de l’épisode de Tout pour la lumière du vendredi 12 septembre ...

Et si la piscine devenait simplement votre meilleure alliée santé et forme ? Grâce à la résistance naturelle de l’eau, même ...

Pratiquer cette activité 4 minutes par jour seulement pourrait réduire le risque cardiovasculaire chez les femmes De nombreux bons réflexes permettent de réduire le risque d'événements cardiovasculair ...

Nouvelle étude : faut-il repenser ses séances d'entraînement nocturnes ? La tentation est grande après une longue journée de travail de chausser ses baskets pour une course à pied revitalisante. Cepen ...

[VIDÉO] Reprendre le sport après deux mois de pause nécessite de prendre quelques précautions. Pour éviter de se blesser ou de perdre la motivation, il est préférable de commencer avec des courtes séa ...