Encontrar tiempo y espacio para entrenar puede ser un desafío. Sin embargo, la búsqueda de un cuerpo tonificado y una vida activa no tiene por qué depender de grandes gimnasios o equipos costosos. Las ...

Las bandas elásticas o gomas de resistencia van a convertirse en tus nuevas mejores amigas para entrenar desde hoy (si no lo son ya). Son un accesorio super versátil al que, por desgracia, la mayoría ...

¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes mejorar tu rutina de Pilates? Una excelente manera de hacerlo es añadiendo bandas elásticas a tus ejercicios. Este simple cambio puede transformar por ...

Descubre cómo las bandas elásticas pueden transformar tu cuerpo en casa, mejorar tu fuerza y ayudarte a definir sin necesidad ...

Una de las claves de un buen entrenamiento está en la variación de ejercicios. Y eso se consigue, entre otras cosas, introduciendo nuevos elementos que permitan diversificar los entrenamientos para ...

Hacer ejercicios en casa, cuando sales de viaje, al aire libre, es más fácil si tienes los elementos adecuados a mano. Si estás pensando en hacerte con algún elemento que complete tus rutinas, ¡tiene ...

En el resumen de este capítulo de Manos A La Obra junto a Titi Aguayo, comenzaremos con un buen entrenamiento acompañado con bandas elásticas, creando una resistencia en cada ejercicio para hacerlo ...

A menudo, cuando se habla de entrenar fuerza con los brazos para fortalecer, ganar definición y músculo, los entrenadores nos ...

Trabajar el tren superior desde casa puede ser más sencillo de lo que piensas. Y es que ahora que el verano ya está aquí a muchas nos cuesta cada vez más sacar un ratito para ir al gimnasio y poner en ...

Centrándonos en la conveniencia de las gomas elásticas, la entrenadora Sandra Lordén Álvarez nos confirma que es un equipamiento muy interesante y que pueden ser incluso una alternativa mejor a las ...

El entrenamiento de fuerza es muy importante en cualquier momento de la vida, pero al cumplir años se convierte en una cuestión de vida o muerte. Esto es así en todas las personas, pero para las ...

Para completar tu gimnasio y trabajar diferentes músculos del cuerpo en cualquier espacio, esta tabla de flexiones con bandas elásticas que tiene rebaj en Decathlon y que puedes conseguir por menos de ...