Tanto si te encanta la precisión del reformer como la fluidez del pilates mat, el entrenamiento de fuerza tradicional merece un lugar en tu rutina. Levantar pesas desafía tus músculos con resistencia ...

Atrás quedaron los días de dedicar un entrenamiento completo a los abdominales. ¿Por qué? Porque siempre los estás trabajando. Los levantamientos fuertes, como las sentadillas y el peso muerto, los ...

¿Quieres comenzar en el gimnasio pero no sabes cómo estructurar una rutina de entrenamiento realmente efectiva y adaptada a ti? El gimnasio es un entorno ideal para mejorar la salud física y mental.

Aquí hay algunas rutinas que te ayudarán a mantener el hábito de ejercitarte aún en los viajes de la temporada. Por Erik Vance El verano es un buen momento para salir al aire libre y ponerse en ...

¡Bienvenidos a la segunda semana de entrenamiento del mes de Junio! Una vez que hemos aprendido a absorber impactos en el sector de carrera, vamos a ponernos fuertes para conseguir una brazada más ...

¡Bienvenidos al cuarto entrenamiento del mes de noviembre! Amante del trail, acabamos de aterrizar oficialmente en la última semana de entrenamientos del mes. Sí, lo sabemos. Es triste saber que hoy ...