Tener un core fuerte va mucho más allá de lucir un abdomen marcado. Esta zona -que incluye músculos abdominales, lumbares, oblicuos y pelvis- es fundamental para mantener una postura correcta, ...

A todas nos está costando volver a la rutina en todos los sentidos. Pero si hay uno que destaca es el de volver al gimnasio. Hacer ejercicio cada día se nos está haciendo cuesta arriba. Pero que no ...

Trabajar la zona abdominal no sólo tiene un fin estético, ya que te permitirá mejorar la postura y vivir más (y mejor) ...

¿Qué tal empezar el día con 5 minutos de rutina de planchas? Eso es lo que propone la entrenadora Nathalie Errandonea-Mewes, fundadora de NRG BarreBody cuyas clases prometen darte "la elegancia de una ...

El ritmo acelerado de la vida actual deja a algunas personas poco espacio para el entrenamiento físico. Entre las largas ...

Puede parecer difícil de creer, pero tomar “bocadillos de ejercicio” varias veces al día puede mejorar tu salud y estado físico. Los “bocadillos de ejercicio” son ráfagas cortas de actividad, de 30 ...

Trabajar sentado puede frenar tu progreso sobre la bici. Descubre por qué pasar horas en la oficina reduce tu rendimiento ...

No necesitamos horas de gimnasio para desarrollar los hombros. Este entrenamiento de 15 minutos con pesas rusas ofrece ...

Nota del editor: antes de comenzar cualquier programa de ejercicio nuevo, consulta con tu médico. Detente inmediatamente si sientes dolor. Puede parecer difícil de creer, pero tomar “bocadillos de ...